โภชนาการที่ดีสำหรับเด็กส่งเสริมให้เด็กฉลาดและแข็งแรง

  • Home
  • ความรู้เรื่องโภชนาการ
    • โภชนาการอาหารในวัยเด็ก
    • การเตรียมอาหารสำหรับเด็กในช่วงวัยต่างๆ
  • โภชนาการในเด็กสำคัญอย่างไร
  • แนะนำ-ติชม

อาหารที่ดีสำหรับเด็กแรกเกิด

Posted on April 6, 2017 by admin Posted in โภชนาการอาหารในวัยเด็ก .

เด็กแรกเกิดหรือเด็กทารกนั้นเป็นช่วงวัยที่พ่อแม่ควรเอาใจใส่และดูแลอย่างใกล้ชิดมากที่สุด เนื่องจากว่าเมื่อเด็กๆ เหล่านี้พึ่งคลอดออกมาจะไม่สามารถช่วยเหลืออะไรตัวเองได้เลย นั่นจึงเป็นสิ่งที่พ่อแม่ทุกคนจะต้องประคบประหงมเป็นอย่างดี เรื่องที่สำคัญที่สุดคงหนีไม่พ้นเรื่องของอาหารสำหรับเด็กแรกเกิด เหตุเพราะเด็กในวัยนี้ยังไม่มีภูมิคุ้มกันหรือภูมิต้านทานมากพอในการที่จะทานอาหารเหมือนเราๆ ทั่วไป รวมไปถึงระบบย่อยและระบบต่างๆ ภายในร่างกายยังทำงานได้ไม่เต็มที่ การเลือกอาหารที่เหมาะสมจึงมีความจำเป็นและเป็นสิ่งที่ควรใส่ใจมากที่สุด โดยช่วงอายุระหว่างแรกเกิดจนถึง 1 ขวบ ควรที่จะให้อาหารสำหรับเด็กดังนี้

ถ้าหากเป็นเด็กแรกเกิดจนถึงอายุประมาณ 6 เดือน อาหารที่ดีที่สุดสำหรับเด็กในวัยนี้ก็คือ นมแม่ เหตุเพราะนมแม่ถือว่าเป็นแหล่งอาหารที่สำคัญที่สุดสำหรับเด็กแรกเกิดในการสร้างภูมิคุ้มกันและการเสริมสร้างพัฒนาการต่างๆ ให้กับเจ้าตัวน้อย ถึงได้มีการบอกอยู่ตลอดว่าอาหารที่มีความสำคัญกับเด็กมากที่สุดนั่นก็คือนมแม่ มันเหมือนกับว่านมแม่นั้นมีสารอาหารทุกอย่างที่ครบถ้วนตามความต้องการที่เด็กในวัยนี้ควรจะได้รับ ที่สำคัญก็คือการให้นมแม่กับเด็กนั้นไม่ใช่เพียงแค่การให้จนถึงอายุประมาณ 6 เดือนเท่านั้น ถ้าหากเป็นไปได้ก็ควรจะให้เด็กได้ทานนมแม่ไปจนถึงอายุประมาณ 1 ขวบเลยได้ยิ่งดีเข้าไปใหญ่ เพราะนั่นจะทำให้สุขภาพร่างกายของเขาแข็งแรงสมบูรณ์อย่างเห็นได้ชัด ซึ่งเมื่อเด็กมีอายุเกิน 6 เดือนไปแล้วก็เริ่มที่จะให้อาหารอย่างอื่นผสมเข้าไปด้วยได้

โดยในช่วงเวลา 6-8 เดือน เป็นช่วงเวลาที่เด็กต้องได้รับการฝึกให้หัดเคี้ยว อาหารที่ควรให้เด็กได้ทานก็ควรเป็นของเหลวที่ความใกล้เคียงกับนมแม่ แต่ว่าเด็กเองก็ยังสามารถที่จะบดเคี้ยวได้บ้างในบางคำ อาทิ ข้าวบดนำมาต้มกับไข่แดงและตำลึง หรือว่ากล้วยบดก็ได้เช่นเดียวกัน ส่วนในช่วงเวลาตั้งแต่ 9-12 เดือน ก็เริ่มที่จะมีพัฒนาการในการในด้านของการทานมากขึ้น โดยควรให้อาหารที่มีลักษณะเหมือนข้าวต้มบดหยาบๆ ผสมกับอาหารที่เคี้ยวได้ง่าย อาทิ ตำลึกต้มสุก แครอทหั่นบางต้มสุก เป็นต้น

โดยปริมาณของอาหารควรจัดให้พอดีกับเด็กในวัยต่างๆ อย่าให้เขาทานมากหรือน้อยจนเกินไป ที่สำคัญเวลาป้อนอาหารทุกครั้งต้องให้เด็กสนใจในการทานอาหาร อย่าพยายามให้เขาสนใจในสิ่งรอบข้างเพราะนั่นจะเป็นสาเหตุที่ทำให้ไม่อยากทานอาหารได้นั่นเอง

« แนะนำเมนูอาหารสำหรับเด็กเล็กตามหลักโภชนาการ
น้องใหม่ในครอบครัว ควรทานอะไรดี »

Recent Posts

  • อาหารเสริมสำหรับเด็กที่ถูกต้องตามหลักโภชนาการเป็นอย่างไร
  • อันตรายจากอาหารเด็ก
  • กล้วยสำคัญกับเด็กแรกเกิดจริงใหม
  • โภชนาการอาหารที่สำคัญสำหรับช่วงวัยต่างๆ
  • ทำไมโภชนาการจึงเป็นเรื่องที่สำคัญ

Pages

  • Home
  • ความรู้เรื่องโภชนาการ
  • แนะนำ-ติชม
  • โภชนาการในเด็กสำคัญอย่างไร

Archives

  • January 2018
  • June 2017
  • April 2017
  • February 2017
  • December 2016
  • July 2016
  • January 2016

Categories

  • การเตรียมอาหารสำหรับเด็กในช่วงวัยต่างๆ (5)
  • โภชนาการอาหารในวัยเด็ก (6)

WordPress

  • Log in
  • WordPress

CyberChimps WordPress Themes

© โภชนาการที่ดีสำหรับเด็กส่งเสริมให้เด็กฉลาดและแข็งแรง